Wat doe je als je je kwetsbaar of onveilig voelt?
Bij mij trekt iets zich terug, uit contact. Soms gaat het zo snel en onbewust dat ik er pas later achter kom. Dit thema kom ik bij mezelf tegen en was jarenlang een goede reden mezelf op mijn kop te geven. Ik had er geen grip op. Ik herinner mij dat mijn 6 jaar jongere … Lees meer
Massage bij stress en burn-out klachten
Misschien heb je weleens gehoord van massagetherapie en vraag je je af of dit jou kan helpen bij een burn-out? Naast gesprekken met een coach of psycholoog is er een groot en divers aanbod. Dus wat voegt massage(therapie) daaraan toe? In deze blog leg ik je uit hoe je met massagetherapie de signalen van je … Lees meer
Spiegelen
Wat gebeurt er met jou als je je niet gezien voelt? We spiegelen vaak onbewust datgene van een ander wat in onszelf nog niet is opgelost. Als iemand je per ongeluk aanstoot en je eerste primaire reactie is ergernis, wat zegt dat dan over jou? Vaak brengt zo’n situatie een onbestemd gevoel; de ander doet … Lees meer
Goed op weg in Dry February?
Is het jou gelukt om in Dry January 4 weken niet te drinken? Of vond je het lastig en waren er momenten dat je een goed excuus had iets te gebruiken? Te stoppen met stoppen….. Mijn ervaring is dat de afhankelijkheid van alcohol langzaam mijn leven binnen sloop, als een onuitgenodigde vriend. In het begin … Lees meer
Innerlijke beweging naar verandering
Bewustzijn van jouw innerlijke binnenwereld en de daarbij behorende gedachten en gedragingen zijn een begin van zelfliefde, compassie en zelfvertrouwen. Het helpt je om de signalen, die jouw lichaam afgeeft te leren begrijpen en ernaar te handelen. Dit is niet makkelijk maar mijn ervaring is dat het pad ernaartoe een gevoel van vrijheid geeft. Je … Lees meer
