Soms moet het lichaam heel hard om aandacht vragen voordat het gezien wordt. Dit toont zij door middel van klachten, pijntjes of vermoeidheid.
Onze gedachten komen meestal met allerlei verklaringen maar welk gevoel voel jij daarbij?
Misschien herken je de neiging om van de pijn weg te bewegen.
Burn-out en holistische massage
Steeds meer (jonge) mensen voelen dat ze het leven zoals het komt niet meer aankunnen. Ze nemen te veel hooi op hun vork, staan voortdurend AAN.
“Ik kan me sinds mijn burn out slecht concentreren en mijn hoofd voelt mistig. Het is alsof ik niets meer kan onthouden. Ik heb pijn in mijn schouders en vind het moeilijk om emoties te voelen. En op mijn werk verwachten ze dat ik weer ga re-integreren. Ik krijg het benauwd als ik daar aan denk.”
Veel voorkomende problemen bij burn out zijn:
Een gevoel van constant AAN staan en piekergedachten
Angst over hoe het nu verder moet
Pijn in hoofd, nek en schoudergebied
Paniek en druk op je borst
Slecht concentreren
Huilbuien, emotioneel overbelast
Slecht eten, onrustig slapen
Een wekelijkse time-out kan je helpen om op adem te komen van al deze gedachten en emoties. Massagetherapie helpt ook preventief om je meer bewust door het leven te bewegen.
Lees meer over Burn out en herstel
De massages bij Massagepraktijk ZenMir zijn persoonlijk, met aandacht en ontspannen en ik werk altijd vanuit een holistische visie. In afstemming en naar behoefte nodig ik jou uit tot zelfonderzoek en bewustwording.
Uit je hoofd, in je lijf!
“Wat we in het leven niet kunnen controleren, leert ons het meeste over hoe we kunnen loslaten”
In herstel van een verslaving
Als het leven echt moeilijk is dan kan het zijn dat je vecht tegen een verslaving en therapeutische hulp hebt gezocht.
Uit eigen ervaring weet ik hoe je uit je lijf gaat op het moment dat je een middel (alcohol, drugs, blowen, geneesmiddelen, eten, gamen, …) gebruikt om maar niet te hoeven voelen. Het is doodeng en omgeven door taboes en liever wil je er niet naar kijken maar toch??? Zo verder gaan is ook geen optie….
Zelf heb ik hier jarenlang mee rondgelopen, voelde schaamte en schuld. Vanaf het moment dat ik besloot hieraan te werken, mijn machteloosheid te erkennen, kwam ik in herstel d.m.v. het 12 stappen programma (Minesota model: The Twelf steps program).
Verslaving is een ziekte en kan ontstaan doordat je emotioneel of fysiek trauma (onbewust) onderdrukt. Door niet meer te voelen kun je het ongemak vermijden. Een leegte die niet op te vullen is.
Herstel van je verslaving begint bij leren voelen en massagetherapie kan je daarbij helpen. Door te luisteren naar wat jouw lijf je te vertellen heeft voel je je sterker worden. Met behulp van een aantal sessies voel je je steviger en lukt het om met meer compassie naar jezelf kijken. Daarnaast is het behulpzaam om zelfhulpgroepen als AA of NA te bezoeken. Ik kan je hierbij helpen en informatie geven.
Ik werk met mannen en vrouwen die herstellend zijn van een verslaving of willen onderzoeken welke rol verslaving in hun leven speelt en hoe ze hiermee in contact kunnen komen.
Wil je hier meer over weten of wil je een kennismakingssessie boeken?
Je kunt onderaan de pagina het contact formulier gebruiken.
“‘Hou op te zijn wie je was, en word wie je bent.”
Paul Coelho
Massagetherapie als lichaamsgerichte begeleiding bij rouwverwerking
Het leven kent momenten waarop je echt stil komt te staan. Plotseling krijg je te maken met rouw en verlies
Een geliefde verliezen aan de dood kan een enorme impact hebben op wat was en is, op het NU en op de toekomst. Opeens is alles onzeker en weet je niet meer wat je allemaal voelt en mag voelen. Je loopt letterlijk vast in het rauwe verdriet en in het herzien van je leven. Wat is er allemaal gebeurd en hoe hou je je hierbij staande? Hoe is het mogelijk om dit verlies te kunnen aanvaarden in je leven? Waar sta jij in dit proces? Hoe voel je je terwijl je in de overleefstand staat? Hoe werkt het rouwproces bij jou?
Dit proces zul je ook herkennen wanneer je lichaam ziek wordt. Je schriklichaam schiet aan (fight, freeze, flight) en opeens moet je vanalles loslaten. Je (toekomst)plannen en je ideeën over zelfstandigheid. Het aanvaarden van ziekte in je leven kan zo’n emotioneel proces zijn dat je erin vastloopt en een liefdevol steuntje in je rug kunt gebruiken. Een arm om je heen, een luisterend oor, een helende hand.
Voel je herkenning en wil je onderzoeken wat een holistische massage voor jou betekent en hoe jij met jezelf in balans kunt komen in een moeilijke periode van je leven? Ben je op zoek naar evenwicht tussen voelen en denken? Tussen angst en optimisme?
Ik geef sessies waarbij we werken naar een dieper inzicht in jouw proces en waar pijn gevoeld mag worden. Wanneer pijn en verdriet worden onderdrukt en er niet mogen zijn, ontstaat kramp, verharding en overbelasting. Dit proces kan zich mentaal, emotioneel, fysiek en sociaal uiten in ongemak, vermijdend gedrag, boosheid, niet meer kunnen en willen voelen. Door met aandacht deze pijn toe te staan help je het zelfhelend genezingsproces van emotionele pijn. Het lijf hoeft dan niet meer te schreeuwen.
Wil je hier meer over weten of wil je een kennismakingssessie boeken?
Vul onderstaand contactformulier in. Of stuur een mail naar contact@zenmirmassagetherapie.nl
“Ik ben uitgeput van sterker proberen te zijn
dan hoe ik me voel”
ZenMir Massagetherapie biedt trajecten aan van 3, 5 of 7 massagetherapie sessies en gesprekken.
Tijdens deze sessies
• heb je gemerkt hoe fijn het is om tijd voor jezelf te maken en voelend aanwezig te zijn
• ben je in contact gekomen met gevoelens die je onderdrukt, waar je niet bij kunt zijn omdat ze te pijnlijk zijn
• heb je ervaren dat jouw lijf ook een verhaal heeft
• heb je gevoeld dat je overleven kunt omzetten in voelend leven
• kijk je met meer compassie naar jouw proces
Neem vrijblijvend contact op voor een vraag of maak een afspraak voor telefonisch contact. contact@zenmirmassagetherapie.nl / 06-48978792
Contactformulier
